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Termine und Infos

Wann:
Jeden Montag von 18:00 bis 19:00 Uhr

Adresse:
DRK-Ortsverein Celle
Fundumstraße 1, 29221 Celle

Gymnastikraum 1. OG

Bei Rückfragen steht Ihnen Frau Schilling gerne zur Verfügung.

Telefonnummer:
05141-3747710

E-Mail

Rückenfit

Foto: Andre Zelck, DRK GS

Falsche Sitzhaltung und häufiges Stehen im beruflichen und privaten Alltag sowie die Ignorierung von körpereigenen Warnsignalen kann zu Rückenbeschwerden und Wirbelsäulenschäden führen. Meistens reagiert der Körper mit Verspannungen, Hexenschuss, Ischias, Nacken- / Kreuzschmerzen usw.

Wirbelsäulengymnastik bietet kräftigende und entspannende Bewegungs- und Mobilisationsübungen, die die Geschmeidigkeit und Funktionalität der Rückenmuskulatur verbessern. So wird die Wirbelsäule durch funktionelle Übungen aufgerichtet, entspannt und vor allem dort gekräftigt, wo sie während der Alltagsbelastungen standhalten muss.

Bei diesem Kurs kann jeder mitmachen und lernen wie man mit praktischen, jederzeit wiederholbaren Übungen Rückenproblemen vorbeugen oder bestehende Beschwerden verbessern kann.  

Effektives Rückentraining unter der Leitung von Frau Silvia Monz.